Оценка уровня здоровья и физической подготовленности студенток, занимающихся йогой

Abstract

Цель данного исследования – оценить физическое здоровье и физическую подготовленность студенток первокурсниц основного учебного отделения, занимающиеся физической культурой с элементами йоги. Установлено положительное влияние занятий с применением элементов хатха-йоги на функциональную и физическую подготовленность занимающихся. Ведение таких занятий вносит разнообразие в образовательный процесс, а это, в свою очередь, способствует формированию положительной мотивации, снятию психического напряжения, повышению работоспособности.