Please use this identifier to cite or link to this item:
https://elib.belstu.by/handle/123456789/70300| Title: | Методы саморегуляции для снижения уровня стресса средствами оздоровительной йоги |
| Authors: | Бурнос, М. А. Тростинецкая, Н. Г. |
| Keywords: | стресс снижение уровня стресса саморегуляция методы саморегуляции йога оздоровительная антистрессовые занятия |
| Issue Date: | 2025 |
| Publisher: | БГТУ |
| Citation: | Бурнос, М. А. Методы саморегуляции для снижения уровня стресса средствами оздоровительной йоги / М. А. Бурнос, Н. Г. Тростинецкая // Общественные и гуманитарные науки. Военная подготовка : материалы 89-й научно-технической конференции профессорско-преподавательского состава, научных сотрудников и аспирантов (с международным участием), Минск, 3 - 18 февраля 2025 г. - Минск : БГТУ, 2025. – С. 601-603. |
| Abstract: | В практике комплексной антистрессовой помощи хорошо зарекомендовали себя занятия оздоровительной йогой, которые решают следующие задачи: снятие физического и нервного напряжения, психологическая разгрузка, нормализация работы вегетососудистой, нервной и гормональной систем. На этих занятиях используются древние средства хатха-йоги: суставная гимнастика, физические упражнения, дыхательные техники, медитация, средства снятия психоэмоционального напряжения, но сочетание, дозировка и методы выполнения является специфическими. Важно, чтобы занятие было построено так, чтобы расслабление началось с тела и закончилось психикой. |
| URI: | https://elib.belstu.by/handle/123456789/70300 |
| Appears in Collections: | материалы конференции постатейно |
Files in This Item:
| File | Description | Size | Format | |
|---|---|---|---|---|
| Бурнос_Методы.pdf | 103.54 kB | Adobe PDF | View/Open |
Items in DSpace are protected by copyright, with all rights reserved, unless otherwise indicated.